今日蔬菜水果汁搭配（蔬菜水果汁）

大家好，小良来为大家解答以上问题。蔬菜水果汁搭配，蔬菜水果汁很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

番茄、芹菜和柠檬汁]

这种果蔬汁是帮助你减肥的健康饮料。

[橘子和胡萝卜]

美容、祛斑、降胆固醇。

注意：最好分开榨汁，然后一起喝。

【猕猴桃、苹果、薄荷叶】

滋养肌肤，保湿美白，减少皱纹。

【木瓜蜂蜜橙汁】

适用于体虚、消化不良、便秘、肠胃虚弱的人群。

[芹菜、胡萝卜和苹果]

和稳定高血压和动脉硬化。

注意：最好分开榨汁，然后一起喝。

【莲藕西瓜】

预防舌燥咽干、口渴干咳、皮肤干燥、头发干燥、便秘等症状。

[芹菜蜂蜜]

蜂蜜芹菜可以清热解毒，养肝养阴，降血压。

[黄瓜柠檬橙子胡萝卜蜂蜜]

这种果蔬汁有益于美容，能使皮肤柔软光滑。

注意：黄瓜和胡萝卜富含维生素C生化酶，最后补充。

[芹菜，西红柿，蜂蜜]

适用于男性、慢性病患者、女性和工作疲劳者。可预防动脉硬化、消除烦恼、安神助眠；防癌、强精、健胃；可以改善过敏体质。

[胡萝卜、苹果、蜂蜜]

适合儿童、视力不好和慢性病患者、中年男女食用。增强抵抗力，改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症和慢性病；强壮骨骼和保护牙齿。

【芹菜西瓜蜂蜜】

强心、利尿、消肿；消除疲劳，帮助消化；防止脉象硬化和高血压。

[西瓜、黄瓜、蜂蜜、柠檬]

利尿、净化血液、调节身体机能，适用于肾功能差和水肿的人。

注意：最后放黄瓜。

[葡萄柚、菠萝、苹果、柠檬蜂蜜]

这款混合果蔬汁适合日晒后的护肤和修复。

【猕猴桃、胡萝卜、苹果、蜂蜜、柠檬】

供给大脑和神经活力；预防贫血、眼疾、哮喘和糖尿病；净化血液，美化皮肤；帮助头发发育。

注意：最后放胡萝卜。

【芹菜生菜菠萝苹果柠檬蜂蜜】

适用于女性、男性、精力不足、熬夜的工作者。预防雀斑、日晒和皮肤粗糙有很好的美容效果；增强精力，安神，对失眠有效。

香蕉汁促进能量，增强肌肉，滋养扇椽，刺激脉搏。

西瓜汁可以清暑、利尿、消炎、降血压。

芒果汁有助于消化，防止晕船，呕吐和喉咙痛。

菠萝汁可以消肿，促进消化，治疗肾炎和咽炎。

葡萄汁可以利尿，养血安神，增强肾脏和肝脏的功能。

橙汁可以化痰，健胃，预防心脏病和中风。

柚子汁可以降低胆固醇，预防感冒，止咳化痰。

柠檬汁可以止咳化痰，有助于排除体内毒素。

梨汁可以利尿、化痰、排除体内毒素。

椰子水可以预防心脏病、癌症、皮肤和咳嗽。

木瓜汁可以止咳润肺，帮助消化蛋白质。(1)高丽菜汁【材料】高丽菜200g，胡萝卜200g，苹果200g。【做法】高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。【功效】这是果蔬汁的代表，富含钾，有维持盐平衡的作用，能预防和稳定高血压和动脉硬化。

(2)菠菜橙汁【材料】菠菜30g ~ 70g，高丽菜80g ~ 100g，橙子(带皮)30g ~ 40g，胡萝卜、苹果各150g ~ 200g。【做法】菠菜、白菜要切碎，才容易做成汁。【解说】菠菜富含维生素B1，可改善恶性贫血、哮喘、荨麻疹。

(3)芹菜汁【材料】芹菜40g ~ 50g，高丽菜80g ~ 100g，柳丁(带皮)30g，胡萝卜、苹果各150g ~ 200g。【做法】芹菜要包菜，打成汁。【解说】芹菜对咳嗽、痰多、痔疮有疗效，同时有健胃利尿的作用。

(4)黄瓜汁【材料】黄瓜一根，柠檬30g，柳丁半个，胡萝卜200g，蜂蜜适量。【方法】黄瓜富含维生素C生化酶，最后补充。【解说】黄瓜往往是我们

(5)适合任何皮肤和体质的果蔬白豹汁配方为芹菜、生菜、莴苣、油菜、大白菜、苹果、橙子、菠萝、蜂蜜等。制作方法是将上述水果洗净，去皮切块，蔬菜洗净切块，用果汁机一起搅汁，用蜂蜜调味，每日一次饮用。服用果蔬汁的最佳时间是早上起床后或空腹饭前半小时。坚持饮用能达到神奇的美容健身效果，并有通便除狐臭的作用。

(6)VC高的鲜榨果汁A)材料：橙子1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜1汤匙。做法：1。给西红柿削皮以备后用。2.从橙子和柠檬中挤出新鲜果汁备用。3.将番茄和鲜榨果汁放入搅拌机中，与蜂蜜和冰块混合，然后倒入杯中即可享用。小贴士：西红柿中的钾可以净化血液，强化血管。生吃西红柿可以预防肝病和胃病，果肉中所含的VC非常丰富，对美白皮肤有显著效果。

b)食材：鲜橙1个、柠檬1/2个、草莓6个、蜂蜜1汤匙、冰块适量。做法：1。先把橙子和柠檬洗干净，挤出鲜汁备用。2.将草莓洗净，取出，留下。

7）西瓜桃子汁 原料：西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。 制作：将西瓜、香瓜、鲜桃、去皮、核，果肉切块，加入蜂蜜和凉开水混合，共入榨汁机中搅碎，过滤后加柠檬及冰块即可饮用。 功效：清热消暑、解渴生津。

8）白糖、西瓜汁凉茶 西瓜半个，将瓜瓤放入榨汁器里，榨成西瓜汁，而后加入白糖1两，再兑入白开水2斤，加入半汤匙食用盐，搅拌均匀后即可。

9）胡萝卜苹果汁 原料：4个胡萝卜，2个大的苹果 做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。 功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此假如在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。 ★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。 ★★ 维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。

10）豆瓣菜苹果汁 原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果 做法：将原料洗净，榨汁，饮用。 功效：这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。 ★★★★★ β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素E。 ★★ 其他B族维生素、锌、铜。

11）树莓苹果汁 原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉 做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。 功效：这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的非凡气味。想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状。假如你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。 ★★★★★ β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。 ★★ 其他B族维生素、维生素E、铜、锌。

12）苹果菠萝生姜汁　 原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝 做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。 功效：这是一种浓稠、呈乳脂状的混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，假如你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。

13）卷心菜芹菜苹果汁 原料：卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵 制作：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成 功效：减肥、利胆、提神、养颜

14）青木瓜汁 原料：青木瓜3－4个 做法：将青木瓜剖洗干净放入榨汁器里把汁榨出来即可 疗效：天天分三次喝，最多喝上十几个木瓜汁胃痛就可痊愈了 喝汁期间禁食：点心、甜食、糖果、熏肉、熏鱼、浓茶、汽水、油炸食品、香料、酸性食品。

15）橙子胡萝卜汁 原料：2个橙子，3个胡萝卜 做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。假如你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。 功效：这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

16）大蒜胡萝卜甜菜根汁 原料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜 做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。 功效：这是一种具有强效抗氧化剂功效的混合汁，能够防止感染，净化血液，提高心脏和循环功能，降低胆固醇。假如刚一感冒就及时饮用一杯这种混合汁，你的感冒可能马上就能好。

17）西兰花胡萝卜辣椒汁 原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒 做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。 功效：在这道汁中，胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。

18）甘薯韭葱胡萝卜汁 甘薯韭葱胡萝卜汁 原料：1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜 做法：将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。 这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，非凡有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。

19）苹果胡萝卜汁 原料：胡萝卜5条、苹果1个、姜1段，约半寸 做法：胡萝蔔去头尾，切成2-3寸长条状，苹果切成数块，薑也切成薄片，再将所有材料放入榨汁机里。 功效：这道果菜汁不但可以治疗感冒和呕吐，还可使皮肤变得更光滑细緻，更是一道让人恢复活力的饮品。

20）辣椒生姜胡萝卜汁　 原料：2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根 做法：去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后立即饮用。 功效：这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁，其颜色为令人惊奇的。这是一种优质的排毒剂，可刺激消化和内循环，降低血压，防止癌症和感染。

　　1、 番茄冰沙

　番茄 ,冰块1杯 ,蜂蜜4勺

　　1.将番茄洗净，切开，先去蒂再改刀切片，将籽剔除，切小丁，放入果汁机

内；

　　2.加入冰块和调叶料打匀，看到两者融合时，即可盛出食用。

　　小提示：（1）、因为冰沙无法过滤，所以要先将籽剔去再打，免得颗粒残留。

（2）、假如冰块太少无法打成冰沙的话，可以再酌量添加直到浓成沙为止，但果糖

也要增加否则会不够甜。

　2、番茄果冻

番茄汁 ,琼脂 ,白砂糖

　　1、番茄汁加白糖煮至糖熔化，放至稍凉；

　　2、明胶用半杯温水溶解后，和番茄汁拌匀，倒入模型内待冷却；

　　3、待其凝固，即可倒扣出食用。

　　小提示：1、是喜欢有造型，可用模型，否则也可以直接倒在盘子上，待凝固后

再切小块，或将番茄中间掏空当作模型，让番茄汁凝固后切成片。2、明胶是让番茄

汁凝固的一种果胶，口感柔软有弹性是制作果冻的必需品。

1、将草莓洗净去蒂，沥干水分，柠檬洗净去皮切成块；

　　2、将柠檬块和草莓放进搅拌机里，加入醪糟和蜂蜜，打成浆，倒进碗里；

　　3、将打好的水果浆放进微波炉容器中加热3-5分钟取出晾凉放到冰箱中，喝时用

凉开水或矿泉水饮用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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