今日什么东西最有营养（什么东西最解酒）

大家好，小良来为大家解答以上问题。什么东西最有营养，什么东西最解酒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

首先，吃清淡的食物

宿醉早上起来，腹部不适，不想吃任何食物。在这一点上，清淡的粥对它有好处。脂肪多的食物只会增加肠胃负担，强化不适感。

如果不喜欢米粥，也可以喝肉汤。肉汤富含蛋白质，可以弥补体内流失的营养。为了增强蛋白质的吸收，还可以吃一点碳水化合物。肉汤中还含有丰富的钾和钠，可以补充体内流失的盐分。

第二，吃水果和甜点。

水果营养丰富，对人体有益。多吃助消化的水果对宿醉的人有好处。有些人习惯酒后吃水果，以为水果不会增加肠胃负担，还能帮助消化。

水果富含维生素C，是分解酒精的润滑剂。宿醉可以多吃西瓜、橘子等。甜品中含有大量的糖分，可以补充人呕吐时流失的糖分。如果没有呕吐和腹部不适，就不要吃甜点，以免增加肠胃负担。

第三，吃柿子

柿子有分解酒精的作用，很多年轻人都不知道。柿子富含维生素、果糖、钾等。既能分解酒精，又能利尿。柿叶还含有丰富的营养成分，可制成柿叶茶饮用，消除宿醉。

第四，吃止痛药

后人喝后会头晕目眩，全身不适，尤其是腹部。回家后，大部分人会用茴香等精油泡澡，缓解不适，促进体内血液循环，加快酒精挥发。如果你有头痛症状，吃止痛药。如果不服用，第二天头痛症状不但不会减轻，反而会加重，影响个人工作。

扩展信息：

饮酒的危害

1.酒精对人体最重要的影响在于肝脏，因为肝脏是身体的化工厂和排毒中心。任何外来的化学物质都会在肝脏中代谢掉。

2.除了肝脏，酒精对胰腺的影响也是非常大的。胰腺分泌很多酶。如果饮酒导致胰腺发炎，代谢功能也会受到影响，甚至会引发糖尿病。另一个影响最大的器官是大脑。

3.嗜酒的人往往会肥胖，这对食道和胃也有不好的影响，会阻碍钙和维生素的吸收。

4.酒精对人和中枢神经系统的伤害最大。中枢神经系统具有兴奋和抑制作用。少量可兴奋，过量可形成抑制作用。喝多了会脸红，会说胡话，会变得不稳定，甚至会喝醉呕吐。睡觉，脸色苍白，血压下降，最后陷入昏迷。严重者还会引起呼吸困难和窒息。

来源：人民网-宿醉后吃什么？4醒酒食物让你感觉更好。

来源：人民网-酒精对青少年健康的五大危害

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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