婴幼儿辅食添加时间表（婴幼儿辅食添加时间详解）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。婴幼儿辅食添加时间表，婴幼儿辅食添加时间详解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.辅食添加时间

有些妈妈不知道什么时候给宝宝添加辅食。我国卫生部2007年发布的《婴幼儿喂养策略》明确指出，母乳是0-6个月婴儿最合理的“营养膳食”，它能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时，专家也指出，在辅食添加的具体实施中，根据宝宝的情况，往往在4-6个月之间。归根结底，作为家长，生活中什么时候真正给宝宝添加辅食，要看宝宝的情况。

温馨提示：一岁之前，牛奶还是应该是主食。

2.怎么加？

辅食，也就是说，是宝宝的辅食。6个月到1岁之间，宝宝的很多营养都得从母乳或者配方奶中摄取，每天要保证500毫升到800毫升的奶量。添加辅食的时候，不用担心，同样添加就好，这样可以观察宝宝对添加的辅食的反应。第一次可以用宝宝喜欢的牛奶做米粉，早上固定时间喂宝宝。最好先给宝宝喂点奶，在宝宝不太饿的情况下尽量添加辅食。给宝宝喂奶时，宝宝一定要坐直，千万不要躺着，以免呛着宝宝。

3、最安全的早期添加食物

米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、梨、胡萝卜、红薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜、梨可以不经煮沸直接让宝宝掰着吃。

4.最初添加辅食时应避免的食物。

为了宝宝的健康，减少过敏，一开始不要给宝宝吃以下任何一种食物，但是要小心。

1.含麸质的食物：

六个月以下的宝宝不能吃任何含面筋的食物，如面粉、燕麦等。所有会过敏的食物都要尽量晚添加。

2.盐：

在宝宝一岁之前，所有食物都不能加盐。过多的盐会给宝宝还未发育成熟的肾脏造成负担，还会影响宝宝的饮食习惯，导致日后高血压。此外，过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。宝宝小的时候不需要盐，也不知道怎么吃，所以不要急着加盐。调料可以通过蔬果的自然味道来调节，这对他以后的健康非常重要。

3.糖：

一岁前不要给宝宝的食物加糖。吃太多的糖会增加宝宝蛀牙的风险。而且你血液中血糖的快速变化可能会导致宝宝情绪化，特别是哭闹、吵闹。豆豆的饮食从来不加糖，主要是利用水果和蔬菜的天然甜味，让宝宝的辅食变得美味。

4.亲爱的：

因为蜂蜜中含有一种细菌，会导致宝宝感染甚至中毒，所以在宝宝一岁之前千万不要给宝宝吃蜂蜜。有家长说，宝宝便秘需要喝蜂蜜水，但一岁前千万不要加蜂蜜。建议用橙汁或梅子汁代替蜂蜜来对付宝宝便秘。

5.鸡蛋：

鸡蛋是容易过敏的食物，应该越晚添加越好，而且鸡蛋一定要彻底煮熟后再给宝宝吃。8个月左右再加蛋黄，蛋白质部分是后面加的，因为更容易引起过敏。建议一岁以后再尝试喂蛋白。

6.坚果：

在英国，要求是5岁以后添加。一是容易过敏，二是容易和宝宝卡住，比较危险。

7.牛奶：

宝宝一岁后应母乳或用配方奶增奶，因为牛奶缺乏重要的铁和维生素c，在添加辅食后的前六个月，宝宝还应喝500毫升至800毫升的母乳和配方奶。

8.草莓和猕猴桃：

草莓是水果中最容易过敏的食物，尤其是如果你的宝宝有哮喘或湿疹，

9.海鲜：

不要给一岁以内的宝宝吃海鲜，因为海鲜容易过敏，如果烹饪不当也会引起食物中毒。

10.高纤维食物：

高纤维食物对成人来说是健康的，但会影响宝宝对重要微量元素的吸收。两岁前不要给宝宝吃。

1.果汁：

母乳喂养的宝宝一般不需要喝水，配方奶喂养的宝宝可以喝一些白开水。不建议给宝宝喝果汁，而是坚持喝白开水。喝惯了果汁的宝宝对开水接受不好，不利于清洁口腔。口腔清洁是预防龋齿的第一步。如果想给宝宝添加水果，可以用果泥喂。

在宝宝会用杯子之前，不要喝果汁。在宝宝9个月左右的时候，白葡萄汁是对宝宝肠胃最友好的果汁，也是最容易吸收的。白葡萄、苹果、梨汁是刚开始最受宝宝欢迎的饮料。橙汁酸性太大，对宝宝胃有刺激性，要晚点再加。所有的果汁在给宝宝喝之前至少要稀释两次。每天的量不要太多。一岁前不要超过100毫升，一岁到四岁不要超过200毫升。

5、4 ~ 6个月婴儿辅食添加计划表

在给宝宝添加辅食的时候，他首先需要学会的一件事就是吞咽糊状食物或者半固体食物。把宝宝平时喝的牛奶和未调味的婴儿米粉混合在一起，是最常用的初始产品，让宝宝在运动吞咽时不必适应新的口味。当然，这并不妨碍你尝试从蔬菜泥或者水果泥入手。你最好一次只给宝宝添加一种食物，这样可以判断宝宝是否会出现食物不良反应。或者可以把苹果泥或者胡萝卜泥拌在婴儿米粉里。

现在是时候给宝宝添加以下东西了：

1.蔬菜泥：如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜及各种时令绿色蔬菜。

　　3、不含麦麸的婴儿谷麦类食品：如铁强化婴儿米粉或玉米粉。

　　核心提示：

　　最早可以从米粉加起，开始时不要太稠，以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。果泥最早用的是苹果和梨，去皮去核，放在锅中煮软，用打汁机打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根茎类的蔬菜，用水煮过后打成泥给宝宝吃。

　　6、7个月大婴儿辅食添加时间表

　　等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了，就可以增加食物的品种了。

　　现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了：

　　1、瘦肉泥：例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。

　　2、豆泥：如豌豆泥。

　　3、拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

　　4、绿色蔬菜：如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。

　　尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次，但要保证每天有1份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度。

　　7、8～12个月大婴儿辅食添加时间表

　　从现在开始，宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了。你该给他提供更多种类的食物，以满足他的营养需求，而且也该培养他适应各种不同的口味。宝宝不能吃的东西也少多了。

　　现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了：

　　1、碎食：捣烂或剁碎的食物，而不是泥状的了，而且里面还要有一些小碎块。

　　2、更多的淀粉类食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺。

　　3、柑橘类水果：如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁，一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后，再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝，这样既有利于宝宝对铁质的吸收，也有助于减少对宝宝正在萌发的乳牙的伤害。

　　4、蛋白质食物：争取每天吃1份富含蛋白质的食物，宝宝的膳食中可以加入瘦肉(猪、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白质的食物。

　　5、果酱类：对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说，果仁酱或花生酱是不错的食物。你可以给他选择不含盐的比较细腻的，也可以自己制作。

　　6、等宝宝长到会抓东西时，能用手抓着吃的食物对他来说简直太棒了，这让宝宝有了一定程度上的自主。你可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。

　　8、12个月以上宝宝辅食添加时间表

　　从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物，每天2～3餐，中间穿插1～2次点心，另外，还有每天500～600毫升的奶。在这个阶段，你应该给宝宝添加下面这些辅食了：

　　1、每天3～4份淀粉类食品：如面包、意大利面、土豆或米饭。

　　2、1份肉、鱼、蛋，或者2份豆类(碗豆、菜豆)或果仁酱。

　　温馨提示：

　　这个时候的宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭，但要注意少加盐，甚至不加盐，我们是尽量一起做饭，但要先将宝宝吃的部分先取出来，在我们吃的那部分再加一些盐和调料。宝宝也已经开始有自己的主意，会经常食物说“不“，有的开始变得挑食，而且也开始坐不住。宝宝这时还会开始长槽牙，长牙期有的宝宝会有不同程度的不适反应，有时候会不爱吃东西，但一般都会很快过去，宝宝不爱吃饭时一定要保证饮用足够的奶和水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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