睡觉前喝纯牛奶的危害（晚上睡前喝牛奶的危害）

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1.影响睡眠：睡前喝牛奶可能会增加体内水分，导致夜间排尿次数增多，从而影响睡眠质量；

2.龋齿：尤其是孩子，睡前喝牛奶。如果牙齿清洁不彻底，牛奶在口腔中的发酵产物会覆盖在黏膜和牙齿表面，容易引起牙齿龋齿；

3、导致脂肪堆积：人在睡眠时新陈代谢会变慢，而牛奶中含有蛋白质和脂肪。如果睡前喝全脂牛奶，容易导致脂肪堆积，引起肥胖；

4.增加胃肠负担：夜间活动减少，新陈代谢减慢，胃肠蠕动减慢。睡前喝牛奶可能会导致肠胃负担加重和腹胀等不适症状。

此外，乳糖不耐受、牛奶过敏、腹部手术后患者、缺铁性贫血、胆囊炎、胰腺炎等患者不宜喝牛奶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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