颈椎病垫枕头（颈椎病与枕头）

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1、在正常情况下，从侧面观察时，人体脊柱有四个生理弯曲，以容纳内部器官并保持人体的直立中轴。从下到上，骶椎后弯，腰椎前弯，胸椎后弯，颈椎前弯。

2、任何破坏生理曲度的疾病都会引起脊柱疾病。睡觉时人体大部分肌肉放松，6小时以上对颈椎的支撑塑形作用会对颈椎的状态产生很大影响。所以枕头的质量会影响颈椎的形态和功能。枕头过高或过低，颈部生理曲度被破坏，关节变形，肌肉受累。睡了一夜后，你会感到脖子和肩膀酸痛。落枕、骨质增生是颈椎病的早期表现。

3、人们的常识是“高枕无忧”。睡觉时选择较高的枕头是否对身体更好？其实不是的。枕头过高，颈椎生理曲度会发生变化，颈椎原有的前凸消失，甚至颈椎变得后凸，颈椎管内容物减少，容易压迫椎管内脊髓或椎间孔发出的脊神经，产生颈椎病的临床症状。

4、有人认为是因为颈椎病，不枕枕头睡觉。但不枕枕头睡觉会使头部后倾，也损害颈椎的生理曲度。颈椎病患者不睡一个枕头可能会加重。所以枕头要高度合适，软硬适中，有弹性，保暖。对于正常人来说，枕头的高度和硬度与每个人的胖瘦、肩宽、颈长有关。舒适度没有统一的标准。一般来说，单个枕头超出肩宽15厘米为宜。

5、仰卧时，枕头放在颈后，使颈部呈圆弧形，从而保持颈椎正常的前凸生理曲度，使颈部得到充分休息；侧卧时，枕头放在颈侧，使头部与床面平行，颈椎处于中立位，保持颈部平衡。对于颈椎病、颈椎病患者，除了注意以上原则外，还可以在医生的指导下选择颈部保健枕。

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