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甘油三酯偏高0.2(甘油三酯偏高怎么办)
发布时间:2022-07-08 00:20:44唐翠晓来源:
导读大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。甘油三酯偏高0.2,甘油三酯偏高怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、如果甘油三酯...
大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。甘油三酯偏高0.2,甘油三酯偏高怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、如果甘油三酯只是偏高,没有任何症状,不会影响正常生活。
2、坚持运动,少吃油腻,定期检查就好了。
3、当甘油三酯超过11mmol/L时,会严重影响心、肺等器官的正常运转。
4、咨询医生后可短时间服用阿司匹林。
5、正常情况下,甘油三酯是人体能量储存的载体,无毒无害。
6、如果甘油三酯偏高,可能会导致血液黏稠度增加,增加冠心病风险。
7、如果数值高,可以做踢腿运动。
8、一天做四组50个,坚持一个月就会明显下降。
9、女性可以每天做40分钟的瑜伽,比如卷腹,对降低甘油三酯有特效。
10、因为这个动作可以调动肝脏的活力,而甘油三酯偏高影响最大的器官就是肝脏。
11、平时要注意吃低盐食物,不要吃高脂肪、高热量、高胆固醇、高糖分的食物,如动物内脏、蛋黄、油炸食品、烧烤食品等。
12、这些食物含有大量的饱和脂肪酸,人体难以代谢,容易堆积成胆囊甘油三酯。
13、简而言之,高甘油三酯通常是由不健康的饮食习惯引起的。
14、建议多吃水果蔬菜,尤其是色彩鲜艳的蔬菜,如紫甘蓝、辣椒等。
15、也可以吃大蒜。
16、对于慢性病或心脏病患者,也可遵医嘱口服辛伐他汀、维生素片等降脂药物。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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