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饭后吃水果好吗有什么坏处（饭后吃水果好吗）
发布时间：2022-07-08 05:00:47郭岚青来源：
导读大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。饭后吃水果好吗有什么坏处，饭后吃水果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、其次，...
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。饭后吃水果好吗有什么坏处，饭后吃水果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、其次，一些营养学家认为，长时间进餐后吃水果可能会导致消化功能障碍。因为三餐吃的食物通常需要在胃里1-2个小时才能慢慢消化吸收，而水果作为单糖食物，不在胃里长时间停留就很容易被吸收。但三餐吃的食物会影响水果的消化吸收，从而容易引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
2、如果饭后还想吃水果，要知道什么时候吃水果，尽量在饭后1-2小时吃，因为储存在胃里的食物已经被逐渐消化吸收，进入肠道。同时，饭后适量吃水果，如山楂、香蕉等能促进消化的水果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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