如何正确使用耳机避免听力损伤（如何正确使用耳机）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。如何正确使用耳机避免听力损伤，如何正确使用耳机很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

我国政府一直非常重视噪声治理，并于1997年正式实施了《环境噪声污染防治法》。在有关部门和社会各界的共同努力下，中国的噪声控制和听力保护工作取得了重大进展。然而，由于中国正处于快速工业化和城市化时期，大规模的城乡建设和机械化生产设备、车辆和个人电子产品的激增增加了噪声污染的风险。第二次全国残疾人抽样调查显示，噪声导致的听力残疾呈上升趋势。

第十三次全国爱耳日宣传教育活动主题确定，旨在大力宣传噪声对听力健康的危害，提高全社会对爱耳护耳必要性和重要性的认识，促进广大群众养成健康用耳习惯，自觉降低噪声影响，保护听力健康。同时呼吁政府和社会重视工业生产、建筑施工和交通运输中的噪声危害，加强噪声控制和听力保护。

儿童的听觉器官发育尚不完善。过多的声音刺激会损伤尚未发育成熟的听觉器官。高音量、快节奏的音乐会导致内耳微小血管痉挛，供血减少，从而降低听力，甚至损伤内耳毛细胞，产生噪声性耳聋。此外，有研究表明，儿童对声音感知的敏感度高于成人。超过70分贝的噪音会损害孩子的听觉系统。当噪音达到80分贝时，孩子会出现包括听力下降在内的各种问题。专家强调，声音低、时间短是防控的关键词。

与儿童相比，青少年的听觉器官发育成熟，各项功能处于黄金发展期。然而，当前流行的生活方式和娱乐方式不知不觉地损害了青少年的听力。其中最重要的是戴耳机听音乐时不正确的行为和习惯，不仅会造成听力损伤甚至导致耳聋。

如何正确使用耳机：

那么如何正确使用耳机能尽可能减少听力损失吗？专家给出以下建议：

1.质量好，噪音低，音量调节自由灵活的耳机，在噪音过大的情况下可以及时调节。

2.尽量不要在嘈杂的环境下使用耳机听音乐。音乐的声强要控制在80分贝以下，以感觉舒适悦耳为准。声音一旦超过85-90分贝，就超过了国家噪声防护标准，应视为噪声。

3.用耳机听时间不宜过长。每个个体对噪音的敏感程度不同，约有5%的人易受噪音影响。这类人要特别注意噪音防护，避免噪音危害。

除了用耳机听音乐，青少年还应该减少在酒吧、游戏厅、KTV等嘈杂的娱乐场所的闲暇时间。并尽量选择一些安静舒适的环境，以更健康的方式放松和缓解压力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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