肝气郁结怎么办好（肝气郁结怎么办）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。肝气郁结怎么办好，肝气郁结怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、肝脏是最容易受情绪影响的器官，愤怒、抑郁等负面情绪都会影响我们的肝脏。中医认为，肝脏有导泻的功能，喜安逸不喜抑郁。如果肝脏的导泻功能出了问题，因为情绪导致气机不畅，肝气郁结，就会影响人体，比如胃痛、咳嗽，以及一些它检测不出来的症状。

2、肝郁的表现

3、肝气郁结的一个主要表现就是人喜欢叹气。叹气可以使血液畅通，是人体的一种自我保护。但是，有人会问，光是叹气就能看出肝气郁结吗？不会，当然肝气郁结还表现为肝经经过的地方疼痛，如乳房胀满、胸闷、腹痛、咽喉异物感等。103010里的林黛玉老是咳嗽，就是她抑郁，导致肝气郁结，肝火犯肺，引起慢性咳嗽，肺结核。

4、一般来说，肝气郁结主要表现为情绪低落、咽喉有异物、烦躁不安、焦虑紧张、胁肋胀满、乳房胀满、月经不调等症状。由于女性的特殊情况、社会地位和生理结构，女性比男性更容易肝气郁结，进而导致月经不调和闭经。此外，肝气郁结者轻则易烦躁失眠，重则可引起乳腺增生、月经不调、抑郁、高血压、脑梗塞、心肌梗塞等疾病。

5、逍遥丸可以缓解肝气郁结。

6、除了适当的运动，我们还可以服用逍遥丸来缓解肝气郁结。逍遥丸的药方出自宋代医书《红楼梦》，该书收集了当时大量的医方，由官方编撰而成。它有1000多年的历史了。

7、逍遥丸由柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、薄荷、甘草等组成。解决了肝郁、脾虚、血虚、肝郁恶性循环等一系列问题。具有疏肝解郁、养血调经、健脾益气的功效。

8、值得一提的是，逍遥丸被誉为“女人的圣药”，但男女皆可服用。而我们平时看到的加味逍遥丸，其实是在“逍遥丸”的基础上，加入了牡丹皮和栀子两种药材。一般肝郁气滞者可服用逍遥丸，但肝郁火旺者适用。

9、另外，八段锦中的救拳可以增加力量，如握拳、挥拳、盯眼等。对肝脏的排泄功能有很好的调节作用。

10、熬夜最容易伤肝。

11、肝脏的主要生理功能是控制排泄和血液储存。要保证这个功能，需要有充足的肝血。肝藏血，《太平惠民和剂局方》记载：“人卧，血归肝”。每日丑时，即凌晨1点至3点，肝经最旺。如果人在丑时不睡觉，肝脏就不能清除有毒物质，产生新鲜血液。不利于储血，会消耗肝血。所以，熬夜是最容易伤肝的。

12、熬夜也会让人衰老的更快，因为熬夜伤肝伤血，气血不足，脸上自然会暗沉。肝血不足还表现为头晕、失眠多梦、面色苍白、眼睛干涩、月经不调、四肢麻木等症状。

13、同时，除了熬夜喝酒，长时间看手机也会消耗肝血。尤其是现在的低头族，走路吃饭玩手机，睡觉前玩手机，看久了眼睛会干涩

14、四物汤是中医补血养血的经典方剂。被后世医家称为“妇科第一方”，由熟地黄、当归、芍药、川芎四味药材组成。其中熟地黄养阴补血，当归养肝，活血止痛，赤芍养阴，川芎活血行气，四味药合用可补而不滞，养而不腻，养血活血，可调和子宫血。四物汤主要调理肝血，而女性容易血虚，要注意调养肝脏。

15、嘘字养肝血。

16、在业余时间，我们还可以通过运动来滋养肝血，比如六字方子，在隋唐时期已经成为一种系统的健身方法，有一千多年的历史。古人把“蜀子”二字总结为“蜀子明目，春助肝”，意思是对应人体的肝脏，肝经在人体的两侧。所以转腰可以把肝脏的脉络转走，让肝脏的血液流动顺畅。

17、首先双脚分开与肩同宽，双手掌心向上倾斜，置于腰部，腰部向左转。当右手掌向左伸出时，应该发出嘶嘶声。吸气，转身戴掌，嘘。然后，右手掌收回，身体转正。深呼吸后，身体向右转，发出嘶嘶声。最后左掌收回，身体转正。嘘字配方可以养肝护肝。

18、现代社会生活工作压力越来越大，人们容易出现肝气郁结、肝气不适、急躁等问题。通过这篇文章，相信大家对肝气郁结的表现，以及如何运用古方缓解此类症状有了大致的了解。在生活中，也要学会保持好心情，放松心态，坚持适当的运动，这样才能拥有更健康的生活。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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