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手腕骨折以后的以后（对不起手腕骨折了）
发布时间：2022-07-22 07:15:32杜婵素来源：
大家好，苏苏来为大家解答以上问题。手腕骨折以后的以后，对不起手腕骨折了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、调整好心态
2、当不幸来临时，我们要做的不是逃避，而是面对和克服，虽然过程是那么的苦涩和孤独。骨折，要做好长期战斗的准备。
3、骨折的时候，前两天心情特别低落，晚上眼泪湿了耳枕。之后我慢慢接受了这个现实，准备和骨折君拼了，滚蛋吧，骨折君！
4、第二，积极配合治疗。
5、现在医学很发达，不要太悲观，心理负担大，积极配合医生治疗。
6、我记得我们病房有个四十岁左右的女的，右手手腕骨折，和我同一天做手术。手术后，我的手肿得很厉害，手背像个多层汉堡。医生每天给我们银针消肿。她害怕打针，所以强烈拒绝，医生也没办法。最后我们都消肿了，她的手背还是像单层汉堡一样.
7、第三，积极康复训练
8、不管你是采取保守治疗还是手术治疗，当医生告诉你要运动的时候，你一定要及时运动，因为你运动的怎么样和你后期手腕功能的恢复密切相关。怎么锻炼？实力如何？这些应与组织医生沟通，并定期复查。还有，刚开始锻炼，可能会很痛苦，但是一定要坚持，循序渐进。
9、当我试着锻炼手臂旋转时，很疼！没办法，为了恢复得更好，我们只好硬着头皮上了.
10、这里有一个手腕运动的视频：http://pan.baidu.com/s/1eQPIWx0.
11、第四，多晒太阳。
12、多晒太阳可以促进钙的吸收。每天上午10:00-11:00和下午3: 00两个时间段最适合晒太阳。有条件的话每天晒半小时太阳就行了。
13、五、不烟酒。
14、骨折后No-no:烟酒，这些物质会阻碍骨痂的生长。所以，不管你以前多么视烟酒为生命，现在都必须把它放在一边。回顾从骨折到康复的三个月，我尽力保持清醒。这个时期还包括春节，两个同学的婚姻和一次同学聚会.
15、第六，合理饮食
16、又不是骨折，所以饮食也没那么忌讳。如果正在手术，建议前两周以清淡易消化的食物为主，因为刚手术不久，人的活动量减少，新陈代谢较慢。然后多吃点有营养的东西，比如炖骨头汤，鸡蛋，牛奶。
17、刚开始的时候，每天吃一个鸡蛋，喝一盒纯牛奶。隔天喝骨头汤，坚持了两个月，胖了20斤.
18、七、主动学习有关骨折的知识。
19、主动学习骨折知识，知己知彼。这里推荐一个骨科医生的博客(骨外帅爸)。里面的很多文章对我们骨折患者都有很大的帮助。其次，也可以主动加一些骨折QQ群，和广大骨折交流教程。
20、最后，祝我破碎的朋友早日康复！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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