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今日莲子粥的做法家常(莲子粥的做法)
发布时间:2022-07-27 09:01:41支忠仁来源:
导读大家好,小常来为大家解答以上问题。莲子粥的做法家常,莲子粥的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、原料:莲子50克、芡实15...
大家好,小常来为大家解答以上问题。莲子粥的做法家常,莲子粥的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、原料:莲子50克、芡实15克、大米300克做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。
2、把原料同时放入锅中,加入适量水,一起文火熬制。
3、待开锅后变小火,再熬一会儿。
4、煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。
5、功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力。
6、原料:莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚做法:把香米煮成粥。
7、可放冰糖用水煮化(糖尿病患者也可不放)。
8、银耳用温水泡发。
9、莲子煮熟去心。
10、然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。
11、功效:营养丰富、进补保健,可作为阴虚体质者的进补食品。
12、备料:莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚做法:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。
13、功效:滋阴健脾,养心安神。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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