心里难过的时候肚子一阵一阵的（心里难过的时候怎么办）

大家好，苏苏来为大家解答以上问题。心里难过的时候肚子一阵一阵的，心里难过的时候怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、试着想想开心的事。每个人都有难过的时候。当我们这么难过的时候，我们会努力去想以前开心的事，暂时忘记烦恼。只要过了这个门槛，我们心里就不会那么难过了。

2、多做事。当你难过的时候，找点事情做，转移注意力，那么你会暂时忘记你的不开心。

3、和朋友聊天。和朋友聊天解闷，和朋友倾诉自己的悲伤，然后和朋友一起寻找解决方法。解决之后，我们就不会那么难过了。

4、看喜剧。电影或电视里有很多搞笑的地方。也许我们的心情在看完笑完之后会有所好转。

5、唱吧。在家唱歌唱歌或者去歌厅发泄。发泄完后，身体的负担会减轻。

6、享受悲伤。有时候我们可以认为苦乐参半是我们生活中一个必要的主题。怎样才能不痛苦的表现出快乐？没有悲伤的生活是不完整的。为什么不享受悲伤？

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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