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今日上台演讲如何避免紧张(上台演讲时如何克服紧张)

发布时间:2022-08-04 18:40:33步琛婵来源:

导读大家好,小常来为大家解答以上问题。上台演讲如何避免紧张,上台演讲时,如何克服紧张很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、在上台...

大家好,小常来为大家解答以上问题。上台演讲如何避免紧张,上台演讲时,如何克服紧张很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、在上台演讲之前,可以带上自己的笔记本,重复练习要演讲的内容,做到胸有成竹,这样就会缓解紧张感。

2、可以戴上耳机,听一首舒缓的轻音乐,这样再紧张不安的心情,也会瞬间放松下来。

3、还可以利用吸气、吐气这个动作,让肢体和心理放松下来,同时心理暗示自己,不要紧张,没什么大不了,我是最棒的。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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