您现在的位置是:首页 > 产经 >正文

一天中酸奶什么时候喝最好呢(一天中酸奶什么时候喝最好)

发布时间:2022-08-07 05:03:23章克璐来源:

导读您好,蔡蔡就为大家解答关于一天中酸奶什么时候喝最好呢,一天中酸奶什么时候喝最好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、酸...

您好,蔡蔡就为大家解答关于一天中酸奶什么时候喝最好呢,一天中酸奶什么时候喝最好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、酸奶可增强人体免疫功能.常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。

2、因此,酸奶在国外被誉为长寿食品。

3、睡前喝最标准. 空腹不宜喝酸奶 为什么空腹时不宜喝酸奶呢?这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。

4、如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳。

5、 酸奶不能加热喝 酸奶一经蒸煮加热后,所含的大量活性乳酸菌会被杀死,其物理性状也会发生改变,产生分离沉淀,酸奶特有的口味和口感都会消失。

6、酸奶最有价值的东西就是酸奶里的乳酸菌,它不仅可以分解牛奶中的乳糖,从而产生乳酸,使肠道的酸性增加,且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用,如果把酸奶进行加热处理,酸奶中的乳酸菌会被杀死,其营养价值和保健功能便会降低,因此饮用酸奶不能加热,夏季饮用宜现买现喝,冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

7、 饮后要用白开水漱口 酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。

8、对于儿童来说,喝完酸奶后如不进行漱口,特别容易出现龋齿。

9、 不能用酸奶服药 用酸奶代替开水服药是不正确的习惯,应加以改正。

10、特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。

11、磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物,因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

本文就讲到这里,希望大家会喜欢。

标签:

上一篇
下一篇