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熬夜喝什么汤好女生(熬夜喝什么汤好)
发布时间:2022-08-11 04:21:44裴壮仪来源:
您好,蔡蔡就为大家解答关于熬夜喝什么汤好女生,熬夜喝什么汤好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、加班熬夜后,皮肤会变暗沉,身体也显得异常疲劳。
2、养生专家建议,经常加班熬夜的人除了多吃些富含维生素A、C、E的食物之外,还应常饮用一些汤品来补身。
3、那么,加班熬夜喝什么汤好呢?雪肌汤做法:一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。
4、放入水中,加入冰糖适量,文火煮20-30分钟即成。
5、适于经常熬夜之美女,速效恢复气色。
6、2、莲子百合煲瘦肉每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。
7、有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
8、3、粉葛生鱼汤每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。
9、有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
10、4、夏枯草煲瘦肉每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。
11、有清肝火,降血压之功效,适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
12、5、桂圆红枣莲子雪耳汤把桂圆干一小把、莲子一把(预先泡多半小时到一小时)、红枣一把洗干净,雪耳一大朵泡软了洗干净,去蒂撕小块。
13、把这些料一起放进冷水煲里,大火煮开转小火慢慢熬。
14、熬一到一个半钟头(也可以再久点只要水加得足),加冰糖或白糖煮溶后熄火。
15、有安神补气的作用。
16、6、生地炖鸭蛋生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。
17、适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。
18、7、猪腰炖杜仲杜仲25克、猪腰子1个,水适量炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
19、8、西洋参煲乌鸡汤西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发水攥干,陈皮5克,再加蜜枣3粒,洗净后共同煲汤,1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。
20、喝汤吃鸡。
21、西 洋参,性味甘寒微苦,能补气养阴。
22、《本草从新》认为西洋参“补肺降火,生津液,除烦倦。
23、虚而有火者相宜”。
24、长期睡眠不足的最易虚火上炎,使咽痛头晕,心烦 口疮,西洋参是很适宜的。
25、乌骨鸡,滋阴养血,含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻,陈皮理气开胃;略加蜜枣,可以和中补益。
26、本食疗适宜长期熬夜,阴 液耗散,神疲乏力,口干食少,头晕面黄者服食。
27、9、鳗鱼山药粥鳗鱼1条,剖开去内脏,山药、粳米各50克,各种调料适量。
28、先将鳗鱼切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥食服,每天1次。
29、鳗鱼性温,富含高蛋白,填精强壮补益,十分适宜男性服食。
30、山药,能“健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤”。
31、所以该粥具有很强的补益能力,使人精气充沛,精神旺盛。
32、10、参灵甲鱼汤甲鱼1只,宰杀,剖开洗净,火腿50克,党参、浮小麦各15克,茯苓10克,灵芝、大枣各6克,葱、姜各20克,鸡汤、盐、味精各适量。
33、砂锅内煲透,喝汤吃肉。
34、甲 鱼,即鳖,中医认为其性阴,擅长养阴填精,清热平肝。
35、火腿,含有多种人体必需氨基酸,《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳”。
36、党参益气,浮小麦 宁心,茯苓健脾利水;灵芝,可以镇静安神,提高机体免疫力;大枣和胃健中。
37、所以本食疗方对长期睡眠缺乏,眼圈发黑,体质下降,中气不足,神疲乏力的人士是 比较适合的。
38、喝银耳汤好。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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