心理疏导的几种方法(心理疏导的6个方法)

您好,蔡蔡就为大家解答关于心理疏导的几种方法，心理疏导的6个方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、心理疏导      心理疏导不是一种职业，而是一项岗位技能。

2、心理疏导岗位技能适用于很多职业岗位，比如管理工作岗位、教育工作岗位、绩效工作岗位、教育工作岗位、妇女儿童工作岗位、医护工作岗位、社区工作岗位、司法矫正工作岗位、调解工作岗位。

3、甚至只是用于提高个人和家庭生活也是很有价值的。

4、从这个意义上来说心理疏导也是一项个人社会技能，心理疏导对个体的情绪问题或发展困惑进行疏泄和引导，支持个体的自我调试和发展，可以提高个人的自我管理、人际关系。

5、 【心理疏导技术要素】心理疏导技术要素包括主体、对象、环境、目标和工具五个方面：工作主体：决定工作主体效能的，既有他的知识技能，还有他的心态信念。

6、工作对象：不是心理问题，而是情绪困惑和发展困扰。

7、工作环境：既包括疏导的环境，也包括对象的生活环境，主要是指心理环境。

8、工作目标：适合当事人的目标。

9、工作工具：心理疏导的方法。

10、 【五步手法】心理疏导五步手法：聆听、区分、提问、反映和引导。

11、 【七个要领】要领一：主体特征和能力要求要领二：对象特征和主观诉求要领三：环境特征和结构动力要领四：疏导方向和目标设定要领五：路径选择和方案制定要领六：工作姿态和疏导效果要领七：暂停调整和积极终止 【心理压力消除法】换位思考。

12、      当个体在认识、思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题。

13、如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个角度，就会看到另一番情景，心理压力可能迎刃而解。

14、  2、一吐为快。

15、      向知心朋友倾诉你的感受，或把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留有一定的“忧虑”的时间，随后再去解决。

16、  3、接受帮助。

17、      一个人的力量是有限的，当你遇到力所不能及的事情，你最好能请别人帮忙，与其花几个小时的无谓劳动，不如找朋友聊聊，寻求事情解决的办法。

18、  4、降低生活标准。

19、      对生活的过份完美追求，会使一个人的心理负担加重，这些人应学会放松。

20、  5、不要同时做几件事。

21、       与其同时做几件事，不如做好一件事。

22、6、积极从事体育锻炼，参加体育锻炼可以放松自己的身心，缓解紧张情绪。

23、就是言传身教。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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