陈皮和柠檬泡水的功效（柠檬泡水的功效）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。陈皮和柠檬泡水的功效，柠檬泡水的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.抗衰老美容：柠檬中丰富的维生素C具有抗氧化作用，能清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化，从而延缓衰老，排除毒素，美容养颜；

2.增强机体免疫力：柠檬含有丰富的维生素C和大量的钾、钙、镁等矿物质，有助于增强机体的综合免疫力，预防感冒的发生；

3、促进消化：喝柠檬水可以促进肠胃消化，在消化功能不是很好的时候，可以喝一定量的柠檬水促进胃酸分泌，这样食物更容易消化吸收；

4.祛除口臭：由于柠檬中的柠檬酸可以祛除口腔中的细菌，所以用柠檬泡水可以缓解牙痛、牙周炎引起的口腔不适和口臭，还可以有效防止牙龈出血和红肿。

总之，柠檬泡水有很高的营养价值，但并不适合所有人，因为柠檬会产生柠檬酸，呈酸性。经常喝容易导致胃酸过多，对脾胃造成伤害，不适合胃酸过多的人。带柠檬的酸性物质容易残留在牙齿上，容易导致龋齿。所以也要适量食用，不要喝太浓的柠檬水。把一片带皮的柠檬泡在一捆水里就可以倒3-4杯。这样的柠檬水没有强烈的酸味，不加糖不加蜂蜜都可以喝，能量更低。另外，喝完柠檬水要注意漱口。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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