不含膳食纤维的食物有哪些（膳食纤维的食物有哪些）

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疾病分析：膳食纤维食物又称高纤维食物，能量值较低。其特点是小肠酶不能分解利用，在肠道细菌的作用下发酵产生短链脂肪酸，能促进益生菌的作用，保护肠道健康，增强消化功能，清洁保护肠壁，预防结肠癌。富含膳食纤维的食物包括各种豆类(干豌豆、扁豆、黑豆等。)、全谷物(玉米、高粱米、黑米、大麦)、菌类、无花果、茄子、梨、绿叶蔬菜(菠菜、油菜、蕨菜等)。)、土豆、坚果(黑芝麻、松子、杏仁、核桃、榛子、瓜子等。).

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