成人补充维生素e有什么好处（补充维生素E有什么好处）

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补充一些维生素E对改善生殖功能有很大的好处。因为维生素E的另一个名字是生育酚，适当补充维生素E可以提高男性精子的活力和数量，在改善精子质量方面的好处非常明显。对于女性来说，适当补充维生素E可以起到预防流产、促进胎儿正常发育的积极作用。维生素E还能起到很好的抗氧化作用，在清除自由基、防止衰老、提高皮肤白度方面会更明显。同时，维生素E作为一种脂溶性维生素，可以对体内的新陈代谢起到积极的调节作用，从而使生化代谢更加顺畅，人的精力更加充沛。

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