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今日打羽毛球技巧初学(打羽毛球技巧教程)
发布时间:2022-08-23 10:20:34文树育来源:
大家好,小常来为大家解答以上问题。打羽毛球技巧初学,打羽毛球技巧教程很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、羽毛球初学者,应先打好基础功。
2、需要练习的有三个基本功,分别为举拍、挥拍和步伐。
3、第一是举拍,第二是挥拍,其实很多人打羽毛球没有经过专业训练,这些人由于长年累月的打,也许打的不错,但他们都会有其致命弱点,一遇到经过专业训练的高手,就容易被看穿弱点而败下阵来(例如,没经过专业训练的人由于不知道高吊球技巧,从而遇到这样的球,而不知道怎么接,费力,打得却不高、不远)举拍,首先要正确握拍,分为正手握拍法和反手握拍法,初练时用正手握拍法,然后举拍,举拍时,注意拍面要朝正前方,站姿要正,注意两个90度,每天左右手至少各举五次,一次5分钟(不要以为很简单,等你举了就知道个中滋味了);挥拍,是在正确举拍的基础上,进行训练,具体操作在网上搜索视频练习,注意挥拍时,要像真的在击球一样用力,别只做动作,眼神,动作都要到位(可以想象有一个球飞过来),一天左右手至少各挥50次步伐,有了好的步伐方便你在球场上更加灵活地击球,具体步伐怎么跑,上网找视频学习,要注意的一点是,跑步伐不是单单只跑,要结合球拍的挥舞,这样能够提升你的反应速度和兴奋度,也就是像前面所说的,想象有个球飞到那里,你要去接,一天至少要跑个六七十趟。
4、坚持以上那些基本步骤后,几天下来你就会感觉手臂更加有力量,打球时反应速度更快,不要骄傲,依然要坚持下去,起码的一两个月吧,训练量上面只是参考,根据你自己的实际情况来定。
5、做完这些,恭喜你成为一个中等水平的羽毛球运动员,要想更上一城楼,要靠自己另外实战中总结,还有自己进修,此时,你也已经具备自己进修的能力了。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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