养肝可以吃什么中药（养肝可以吃什么）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。养肝可以吃什么中药，养肝可以吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

首先可以选择一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如坚果、橄榄油、深海鱼等。另外，可以选择一些抗氧化作用强的食物或饮料，比如葡萄。通常，你喝绿茶。富含维生素C的水果也有很好的护肝作用，比如柠檬，有很好的养肝、健脾、解毒的作用。具有养肝作用的水果包括草莓。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又能去火。它们是凉的，酸的，甜的，红色可以去心火。荔枝还有疏肝健脾的作用，还有木瓜、乌梅、柑橘、梨。想要养肝，一定要饮食均衡，不能太油腻，也不能太素食，尽量饮食多样，营养适当均衡，才能达到养肝的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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