今日怎么按摩脚底缓解疲劳（如何按摩玉足脚底能缓解上身酸痛呢）

大家好，小常来为大家解答以上问题。怎么按摩脚底缓解疲劳，如何按摩玉足脚底能缓解上身酸痛呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、酸痛，不是“肩颈部位”的专利，也不能只处理肩颈症状，前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。

2、重点在姆趾的“环轴关节”（头颈接合处）反射区，确实按压这里，就能解开上身酸痛的结，立马感觉无比舒畅！“环轴关节”在哪里？有忧郁倾向的人这会痛。

3、“环轴关节”是指头部和颈部接合处的关节，位在第一颈椎和第二颈椎之间；其反射区在脚姆趾趾腹上方1/3的横切线。

4、刺激此线感觉会像“孙悟空拿掉了金箍圈！”“从隧道走出来眼睛亮了！”如此脑袋豁然开朗清爽的快感！摆脱肩颈僵硬！对应部位1／环轴关节刺激姆趾腹前段“环轴关节”的反射区，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按压；慢慢地往横向点按。

5、对应部位2／颈椎姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按压第2关节。

6、对应部位3／肩膀食指握靠棉花棒顶端，在食趾内侧以下到脚底中段长条区，朝脚尖方向“由下往上”推。

7、对应部位4／肩胛骨先框起“肩胛骨反射区”，再在框内朝脚尖方向“由下往上”画线，要画满反射区。

8、对应部位5／上身淋巴。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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