每天喝水的最佳时间表图片壁纸（每天喝水的最佳时间表）

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病情分析：每天喝水是个好习惯，但要注意，最好喝温水。首先，早上6点到7点左右起床。第一杯水必不可少，可以清洁肠胃，刺激和促进胃肠道，增强消化功能。八九点左右到单位，可以倒杯水，正式开始工作。10:00-11:00左右，接近午饭时间，可以倒一杯水补充一上午流失的水分。午饭后，你可以休息一下。一个半小时后，可以倒一杯水，促进消化功能。上班前5点左右可以再来一杯水，增加饱腹感。吃饭的时候不会吃太多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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