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减肥法一周减15斤吗(减肥法一周减15斤)
发布时间:2022-08-24 14:12:36齐晴菡来源:
导读您好,蔡蔡就为大家解答关于减肥法一周减15斤吗,减肥法一周减15斤相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、我觉得减肥就必须节...
您好,蔡蔡就为大家解答关于减肥法一周减15斤吗,减肥法一周减15斤相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、我觉得减肥就必须节食,这是个最有效地方法,如果你现在吃什么吃多少 减肥的时候也照样吃。
2、相信那根本没用 有何必提出要减肥呢,所有的瘦身机构,和减肥方法也全部都是以节食为主 运动为辅 所以减肥还是要相应的节食。
3、就是比以前吃的食量减少就好了,所谓的六分饱 就这个由来的,我自己用的这个断食法觉得还不错。
4、我自己用这个方法觉得还不错,你可以试试,我以前1cm kg我的方法就是基本绝食法 每天一小盒酸奶。
5、减持了1天,开始的天基本上没什么效果,还饿的难受。
6、后来就慢慢好了 也不怎么觉得饿了,而且每天称体重都会减少--kg 很开心哦, 我会时不时的用这个方法空下我的胃和体重。
7、现在我的体重一直是在0-中间徘徊,随然说不是很瘦吧.!.但是绝对是很赞的身材哦,朋友都很羡慕呢···加油吧。
8、相信你也能成功,想变的美丽就一定要付出辛苦和努力的,加油哦···(后来有做医生的朋友告诉我 可以把酸奶增加成一天三次 最好能搭配蔬菜和维生素 这样效果会更好)而且不需要那么强烈的运动 我那时候有步行哦。
9、就是早上大概走1个钟头 晚上在家做点那种伸展的运动 其它就玩电脑了 我那时候第一个月就从kg减到了0kg哦 后来有一段停滞期 然后就到现在的体重了这么久没有反弹的,而且到现在我都还坚持每个月都会坚持一次这样的方法 我叫他空腹法 (*^__^*) 你可以试试哦。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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