长高的最科学方法（如何长高 长高的科学方法）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。长高的最科学方法，如何长高 长高的科学方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、影响身高增长的因素有遗传因素、环境因素和心理因素，其中遗传因素占身高增长的80%。

2、在整个生长发育期间，1岁以后以前叫断奶期，现在叫断奶期而不是断奶。

3、1-2岁之间，每天要保证600毫升的奶量。

4、2岁以后，青春结束前，每天要保证500毫升奶。

5、可以多吃乳制品。

6、乳制品中含有丰富的钙和优质蛋白质，有利于儿童的身高生长。

7、另外，睡眠也会影响一个孩子的身高增长，因为生长激素是一种直接影响身高的激素，而且是在夜间高度分泌的。

8、一般要求小学生每天睡眠9-10小时左右。

9、如果他们达不到睡眠时间的要求，就会影响孩子身高的增长。

10、还有心理因素。

11、如果心理压力太大，也会影响孩子身高的增长。

12、所以，想让孩子长高，就要保证充足的睡眠，丰富的饮食，各种食物营养比例适当，保持孩子开心的心情，有利于孩子身高的增长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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