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更年期的怎么调理(更年期咋调理)
发布时间:2022-08-24 15:18:16陈晶义来源:
导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。更年期的怎么调理,更年期咋调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!女性进入更年期,激素...
大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。更年期的怎么调理,更年期咋调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
女性进入更年期,激素水平下降可能会带来一些不适。为了顺利度过更年期,应该在生活等方面做一些调整。推荐锻炼的好处远远大于可能的副作用。运动越多,好处越多。推荐两种运动:跳绳和跑步;生活方式的改变,包括社交和积极的体力和脑力劳动;适当用药物治疗,因为骨质疏松的预防比治疗更重要;饮食要清淡,少盐低糖,多吃蔬菜水果。豆制品要有一定量的瘦肉、鱼、虾、蛋;养成良好的卫生习惯:不抽烟,少喝酒,不喝咖啡,浓茶,多晒太阳。严重的症状可以通过补充激素来治疗。药物以雌激素为主,辅以孕激素和雄激素。根据患者的不同年龄、卵巢衰竭等情况,在医生的指导下合理用药。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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