哪些食物下奶好（什么食物下奶效果好）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。哪些食物下奶好，什么食物下奶效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

喂奶的食物有几种：鸡汤、鱼汤、瘦肉汤、骨头汤、猪蹄汤、海参，都有很好的喂奶效果。建议产后多吃这些食物，对乳汁的充盈有较好的辅助作用。如果想保证哺乳期奶水好，首先要好好休息。只有当你得到足够的睡眠和休息，你才会有足够的奶水。另外，心情对奶的影响很大，要保持愉快的心情。哺乳期一定要注意保持乳腺导管的通畅，每天用热毛巾敷在乳房上，然后做一个轻柔的按摩，这样乳腺导管通畅了，乳汁分泌就会增加。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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