吃一个苹果的热量和消耗一个苹果的热量（消化一个苹果需要多少热量）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。吃一个苹果的热量和消耗一个苹果的热量，消化一个苹果需要多少热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

疾病分析：正常情况下，一个苹果的可食用部分为160克，含热量83卡。消耗需要57.2分钟，大概需要120卡路里。但是人会进行基础代谢，人睡觉吃饭走路都会消耗热量。每个人的基础代谢率不同，所需热量也不同。苹果是一种碳水化合物、水分、纤维含量和钾含量都很高的水果。可以缓解便秘，有助于消除水肿。减肥的人适合吃苹果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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