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面疙瘩怎么做有嚼劲呢(面疙瘩怎么做有嚼劲)
发布时间:2022-08-25 01:45:33孔雯行来源:
导读您好,蔡蔡就为大家解答关于面疙瘩怎么做有嚼劲呢,面疙瘩怎么做有嚼劲相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、和面时打一个鸡...
您好,蔡蔡就为大家解答关于面疙瘩怎么做有嚼劲呢,面疙瘩怎么做有嚼劲相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、和面时打一个鸡蛋进去。
2、每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
3、每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
4、这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
5、2、一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。
6、这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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