来月经时可以吃玉米吗会长胖吗（来月经时可以吃玉米吗）

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经期吃玉米有以下好处：1.玉米是粗粮食品，含碳水化合物较多。月经期间，女性身体抵抗力减弱。所以要注意及时增加营养，以免引起疾病反应。玉米可以健脾开胃，可以增强女性的食欲；2.玉米含有较多的膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，缓解便秘等症状；3.女性在经期可能会出现胀气、便秘或腹部不适等各种问题。适当吃些粗粮和玉米可以改善胀气，但要注意最好不要多吃，以免增加肠胃负担。经期最好少吃活血刺激性食物，多吃蔬菜水果，对身体有好处。同时可以适当运动。久坐久站也会对身体产生一定的影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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