无痛人流后吃什么调养身体（无痛人流后吃什么调养）

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人工流产后，由于身体虚弱，经常出汗，需要补充几次水分，减少水分的蒸发。另外，汗液排泄的水溶性维生素多，要多吃新鲜蔬菜和水果。有些孕妇肠胃不好。吃水果时，可以用温水烫一下，有助于防止便秘。流产后要补充一定量的蛋白质。如果蛋白质摄入不足，身体的抵抗力就会降低。每天摄入的蛋白质约为二至二等分，即100-150g。你应该多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶和豆制品。流产后要尽量限制脂肪的摄入。一般一天的脂肪摄入量控制在10g左右，忌食辣椒、醋、胡椒等刺激性食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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