如何去除小肚子（去除小肚子方法）

大家好，小牛来为大家解答以上问题。如何去除小肚子，去除小肚子方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、首先你可以做仰卧起坐，这是女性消除肚子最好的运动方式之一。

2、其次，多吃蔬菜和水果。蔬菜水果含纤维素较多，能有效减脂。也可以多吃粗粮和素食。粗粮和素食含有较少的热量和脂肪。把它们当主食吃，可以帮你减掉肚子。

3、另外可以经常按摩肚子，每天从左到右按摩30次左右，再从右到左按摩30次左右，对减肚子很有用。

4、每天坚持晨跑。晨跑可以有效燃烧体内脂肪，有利于减掉肚子。也可以每天做呼啦圈运动。呼啦圈运动主要是减少肚子上的脂肪，对于减肚子是非常有益的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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