咋样排出宿便（怎样能排出宿便）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。咋样排出宿便，怎样能排出宿便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

长时间留在体内会影响身体健康。主要有以下几种方式排出粪便：1.通过调整饮食和生活习惯，达到排便的目的，主要吃新鲜蔬菜和水果，尽量避免刺激性、辛辣、不易消化的食物和肉类。日常生活中，可以喝蜂蜜水、番泻叶代替茶，促进肠道蠕动，加速大便排出。同时要适当运动，防止饭后长时间躺着不动。也可以顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，排出粪便。2.可以通过服用一些促进排便的药物来改善胃肠动力和肠道微环境，主要包括促进胃肠动力的药物莫沙必利和调节肠道入口的药物，如地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。还可以通过口服泻药促进排便，如甘露醇、蓖麻油、复方聚乙二醇等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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