家常健康减肥食谱大全（家常健康减肥食谱有哪些）

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解答：

1、食谱一

2、拌芹菜。把芹菜的叶子摘下来，洗干净。锅里放水，烧开，放入花生油，放入芹菜。不需要煮太久，三四分钟就好。将芹菜捞出，放入冷水中，过冷水，将芹菜去皮(煮芹菜容易去皮)，切成段，撒少许盐在盘子里。

3、食谱2

4、洋葱炒肉。烧热锅，热油，将肉片翻炒几下。洋葱翻炒几下，加入料酒，生抽，糖，醋。锅里放木耳，盐，鸡精调味。将托盘倒置。

5、食谱三

6、西红柿炒鸡蛋。西红柿去皮，切块，鸡蛋打散，用少许盐和味精调味。在油锅里炒西红柿。水出来后，用中火浓缩番茄汁。首先，蔬菜不会太稀。然后，当番茄汁开始变稠时，加入盐和胡椒粉调味，再加入蛋液，轻轻一推，使其慢慢凝结成蛋块，然后倒入香油，撒上葱花。

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