怀孕期可以吃李子（怀孕可以吃李子吗）

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孕期可以适量吃李子。梅子营养丰富，其果实含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。话梅可以预防孕期便秘，刺激食欲，促进胃酸和消化酶的分泌，增加肠道蠕动。孕妇吃李子可以促进消化，防止孕期便秘，增加食欲。李子还可以防止皮肤变质，有很好的美容养颜效果。此外，李子还能预防孕期贫血，促进血红蛋白再生。贫血的孕妇也可以吃。还能降血压、止咳化痰、清肝利尿、生津止渴。但吃李子不宜过量，每天最好不要超过5个。过量吃梨容易引起脑肿胀，损伤脾胃。

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