吃什么蔬菜水果减脂肪（吃什么水果可以减脂肪）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。吃什么蔬菜水果减脂肪，吃什么水果可以减脂肪很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

吃一些低热量的水果，如桃子、苹果等代替主食，可以起到一定的减脂作用。其实没有可以减脂的水果。水果减肥，就是选择一些低糖低热量的水果，如桃、橙、苹果等，来代替一些主食，相当于在一定食量的情况下，减少总热量，在不变消耗的前提下，减少摄入量，从而达到减肥的目的。此外，水果中含有丰富的膳食纤维，能增强胃肠蠕动，疏通大小便，及时排出代谢废物。所以，一周可以选择几餐用水果代替主食，不仅可以减脂，还对身体有益。但是，我们不能长期用水果代替正餐。单一水果营养不够全面，蛋白质和维生素摄入不足，满足不了身体的需要。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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