空腹喝豆浆可以吗肯定不可以（空腹喝豆浆可以吗）

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最好不要空腹喝豆浆。豆浆是一种富含植物蛋白的食品，营养丰富，具有预防糖尿病、高血压、贫血的作用，还具有美容护肤的作用。喝豆浆对身体有好处，但是也要注意一些问题。最好不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质会在体内迅速转化为热量消耗掉，人体无法充分吸收。这样会造成营养物质的浪费，甚至增加消化和泌尿系统的负担。因此，喝豆浆时，最好吃一些淀粉含量高的食物，如馒头、面条、馒头等。可以平衡膳食的营养结构，有利于营养吸收。同时，豆浆也容易出现腹胀。豆浆属于寒性食物，大量饮用后容易打嗝、腹胀、肛门排气增多。所以，对于脾胃虚弱，胃肠功能紊乱的人，尽量少喝豆浆。

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