月经来了可以跑步吗 可以跑多少米（月经来了可以跑步吗）

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病情分析：女性经期禁止跑步。这是因为跑步是剧烈运动，会导致全身血液循环加快，从而导致月经量增加，甚至贫血、经期延长的表现。所以通常建议经期尽量卧床休息，禁止同房洗澡。同时，由于经期胃肠功能较弱，饮食宜清淡易消化。忌食辛辣生冷食物，以免引起痛经。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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