经期能吃巧克力吗为什么（经期能吃巧克力吗）

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经期女性可以吃巧克力，但要注意适量。巧克力中含有一种叫苯酚的化合物，能促进血液中抗氧化剂的合成，缓解女性经期不适，改善精神状态，缓解焦虑，减轻经前综合症症状，提高人的愉悦感。巧克力含有铁、钾、锌、钙等矿物质，可改善贫血，但不宜过量食用。巧克力含有儿茶酚胺，吃多了会加重经期情绪烦躁和乳房疼痛。巧克力是一种高热量的食物，含有大量的脂肪和糖分，会使人发胖，加重糖尿病。巧克力制作过程中添加了人工色素和香精，吃多了会对健康产生不良影响。

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