吃葡萄会胖吗 葡萄的九大功效与作用（吃葡萄会胖吗）

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1、葡萄含有一定量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，增强消化功能。此外，葡萄富含多种营养物质，维生素包括维生素A、维生素B、维生素C等。矿物质包括钾、钙、铁、磷、硒等。可以补充身体所需的营养。健康人可以适量吃葡萄，但糖尿病人要谨慎食用，以免血糖控制不好，出现严重并发症。

2、如果想避免发胖，可以适当吃葡萄，或者多吃新鲜蔬菜和水果，减少主食的摄入，控制饮食。同时注意增加体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等。更好的控制体重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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