月经期能吃桂圆吗?（月经期能吃桂圆吗）

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月经期可以吃桂圆，但注意不要一次性大量食用。食用过量容易出现燥热症状。如果你是燥热体质或者月经期长，月经量大，不建议经期过量食用。桂圆含有大量的维生素、微量元素、糖、蛋白质等人体所需的营养物质，能促进人体的新陈代谢，具有补血、健脾胃、宁心安神的作用。平时血气不足，脾胃虚弱可以吃一些用桂圆、红枣、山药、党参、枸杞、黄芪等做成的药汤。还有鸡肉和排骨。也可以喝桂圆红枣鸡蛋煮的红糖。经期最好的饮食是新鲜、易消化、易吸收的食物，这样才能保证每天的营养需求。经期不吃生冷、辛辣、刺激性食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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