低血钾食补吃什么好（低钾血症吃什么食补）

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钾离子是人体电解质的重要组成部分。血钾正常值为3.5-5.5 mmol/L，低于3.5mmol/L称为低钾血症。一般来说，钾元素可以通过食物来补充。肉类较多，以瘦肉为主，如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等，含有大量的钾。此外，在海鲜中，鱼、贝、虾都含有丰富的钾离子。香蕉、橘子、柚子、橙子、柑橘类水果含钾较多，这些水果含钾量高。主食中还有一些钾含量高的食物，如玉米、荞麦、红薯等。蔬菜种类比较多，菠菜、芥菜、油菜、毛豆、大葱、青椒、紫菜、海带等。如果血钾不是很低，可以补充。如果血钾缺乏程度严重，需要口服补钾片或静脉补钾，因为低钾血症会对身体造成很大的伤害。

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