月经期怎样减肥最有效方法（月经期怎样减肥最有效）

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病情分析：经期女性免疫力比较低，可以通过加强体育锻炼，改善饮食来减肥。不建议节食减肥。可以进行适当的体育锻炼。每天可以散步或慢跑40分钟，坚持做瑜伽15-20分钟。饮食上，忌辛辣生冷食物，少吃油炸或高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通畅。经期注意防寒保暖，避免感冒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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