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孕妇运动完多久可以吃东西(运动完多久可以吃东西)
发布时间:2022-08-28 07:54:20都红宝来源:
导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。孕妇运动完多久可以吃东西,运动完多久可以吃东西很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!疾病...
大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。孕妇运动完多久可以吃东西,运动完多久可以吃东西很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
疾病分析:运动30分钟后可以吃东西。此时呼吸和心率已经基本恢复正常,血液循环也基本恢复正常水平。此时进食不会引起消化道不良症状。你应该在吃东西前喝点水。以练肌肉为目的,多吃含优质蛋白质的食物,多吃蔬菜水果,少吃含脂肪和碳水化合物的食物,为练肌肉提供原料和能量。如果目的是减肥,饮食要清淡,控制食量,吃七八分饱就可以了。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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