睡觉脖子落枕咋办（脖子睡落枕了怎么办）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。睡觉脖子落枕咋办，脖子睡落枕了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

落枕睡觉通常是因为睡姿不正确，或者睡眠质量差、过度劳累，导致肌肉痉挛、颈部疼痛或活动受限。一旦出现落枕，可以自己做颈椎操，按压最疼的部位用手揉，或者让别人帮你揉脖子的肌肉。或者最好最简单的方法不是用花洒淋浴，而是直接用温度合适的热水柱冲洗脖子后面最疼的部位。一方面起到热疗的作用，另一方面热水柱还可以起到按摩的作用。另一种方法是在酒瓶里装满一点热水，然后放在脖子后面。你可以躺在这个酒瓶上，让它在颈后来回滚动，这样可以按摩和加热颈椎，明显缓解落枕症状。当然也可以使用消炎止痛的药物，如布洛芬、西乐葆等来控制疼痛症状，也可以使用外用膏药，如巴布膏、活血膏、消炎止痛膏等，也可以明显缓解疼痛症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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