长期睡眠过多的危害（睡眠多的危害）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。长期睡眠过多的危害，睡眠多的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

正常成年人每晚需要6-8小时的睡眠。如果睡眠质量好，6-8个小时足够我们的身体和大脑得到充分的休息和修复。睡太多不好，主要有以下危害：第一，容易疲劳，精神状态差，人看起来无精打采。因为长期睡眠，人体的新陈代谢会变慢。血液循环也会变慢，氧气和营养物质不能及时疏通到身体各个部位，大脑容易缺氧。结果就是越睡越困，时间越长，记忆力和智力就会越差。2.它会影响心脏的功能。当人体处于静止状态时，心脏处于相对静止的状态。如果睡眠时间过长，会影响心脏的收缩力，导致心脏无力，心脏功能下降。心脏功能下降后，稍微多运动就会心慌气短。3.体重增加。睡觉时，人体处于休眠状态，体内食物分解缓慢，需要的热量较少。久而久之，肥胖会引发一系列健康问题。因此，许多研究表明，过度睡眠会造成许多危害，并增加糖尿病、心脏病和肥胖症的风险。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！