哺乳期吃什么奶水有营养又不发胖（哺乳期吃什么奶水有营养）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。哺乳期吃什么奶水有营养又不发胖，哺乳期吃什么奶水有营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

分娩后，每个女孩体内的性激素水平可以发生不同的变化，乳汁分泌也可以有很大的差异。有的女生奶多，有的女生奶少。产后可以吃一些能促进乳汁分泌的食物，可以喝鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。这些都有助于促进乳汁分泌。还可以吃汤圆、煮鸡蛋，也能促进乳汁分泌。比如很多情况下，如果不是通过食疗来喂奶，可以考虑中草药来促进泌乳。中草药，如路路通、王不留行、穿山甲等。都是对乳汁分泌很有效的，但是需要挂靠中医科室，在中医医生的指导下进行调节。这样比较合适，因为如果盲目服用中药，可能会导致不良反应。哺乳期饮食要清淡温和，避免一些寒凉、辛辣、刺激性、因内火而摄入过多的食物，以免造成乳汁流失。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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