一天中什么时候最适合锻炼身体（一天之中什么时间锻炼身体最合适）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。一天中什么时候最适合锻炼身体，一天之中什么时间锻炼身体最合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一天之中什么时间锻炼身体最合适要因人而异。如果在室内运动，除了早上空腹、饭后立即和睡前两小时外，任何时候都可以。如果从事户外运动，不适合在雾霾天气进行户外运动，也不适合在刮风或下雨的情况下进行运动，以免对身体造成伤害。对于早睡早起的人来说，早上锻炼是个不错的选择，因为早上锻炼可以让人更快进入一天的状态，保持头脑清醒。晚上工作到很晚的人不一定要早上起来锻炼，可以选择晚上锻炼。总之，运动时间因人而异，可以根据自己的工作学习时间来安排，但要避免在污染的环境中运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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