经期可以吃海带吗?为什么?（经期可以吃海带吗）

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经期可以吃海带。海带中含有丰富的微量元素碘，经常食用海带可以预防碘缺乏引起的地方性甲状腺肿。海带是一种大型海洋褐藻，生长在低温海水中。常吃海带有抗辐射、瘦身的功效，还能清理肠道内的废物和毒素，有效预防直肠癌和便秘的发生。吃海带不会影响月经，可以适量食用。月经期间，人体免疫功能下降，应避免食用辛辣刺激性食物，否则容易导致炎症。不能吃生冷或寒凉的食物，否则不利于气血运行，可能导致月经量减少，月经量暗，或腹痛。

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