怎么预防老年痴呆的锻炼（怎么预防老年痴呆）

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阿尔茨海默病又称老年痴呆症，是一种神经系统退行性疾病。主要见于老年人。患者可表现出空间和时间认知能力的下降，对患者的生活质量影响很大。预防老年痴呆症：1。建议养成良好的生活习惯，避免吃油条等不健康的食物。含钒或零食对身体有害，可加速脑细胞衰退，对记忆力下降有影响。2.还建议患者多进行体育锻炼，尤其是游泳或慢跑等有氧运动，对提高脑细胞含氧量有很好的作用，可以起到预防老年痴呆症的作用。3.也建议用脑越来越频繁，尤其是老年人要主动做记忆力之类的锻炼，促进大脑功能。4.建议患者避免脑梗塞和脑出血。如果存在脑血管疾病的危险因素，建议积极启动脑血管疾病的二级预防，避免血管损伤，加重老年痴呆症。5.建议保持舒适的心情，以积极、正面、乐观的心态面对生活。

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